Laat van je horen...
Vergeet niet om voor 31 maart dit Google Form in te vullen als afronding van dit blok.
Deze oefeningen en suggesties leggen de nadruk op je je gedachten en mindset.
7 habits of highly effective people…
- Bekijk het filmpje.
- Welke van de 7 habits spreekt je aan?
- Aan welke van de 7 zou je meer aandacht willen besteden?
Headspace…
- Download de app Headspace. Je kunt er gratis 10 meditaties op doen.
- Doe 2 a 3 sessie per week. (10 minuten per sessie)
- Neem daarna een kort moment om op te schrijven hoe je je voelt. Ben je anders gaan ademhalen, anders denken, anders gaan voelen? Het gaat niet om goede of foute antwoorden.
- Downloaden: APPLE
- Downloaden: Android
Geleide meditatie…
- Via Youtube kun je ook deze geleide meditatie van 7 minuten volgen.
Hoe je in een flow komt…
Het eerste filmpje legt je het begrip ‘flow’ uit. Mihaly Csikszentmihalyi (pyscholoog) is bekend geworden met dit begrip.