De Kosha’s worden ook wel energielichamen genoemd. Ze doen mij een beetje denken aan een matroesjka of de schillen van een ui. De eerste schil is ‘Annamaya’. Het woord ‘anna’ betekent voeding.
Annamaya kosha
Je bent wat je eet.
De eerste van van de vijf schillen is het fysieke, je lichaam dus. Je lichaam heeft voedingstoffen nodig. Afhankelijk van wat je eet zul je je prettiger of minder prettig in je lichaam voelen. Net als een dieselauto niet rijdt op benzine, zo heeft je lichaam ook de juiste voedingstoffen nodig. Ook in de yogahoudingen, de asana’s, ervaren eerst wat het lichamelijk met ons doet.
Wil je je lekker in je lijf voelen en energieker zijn? Gezond eten en het doen van yoga-oefeningen helpen je daarbij.