Koshas (annamaya kosha)

Life is yoga (matroesjka) Groningen

De Kosha’s worden ook wel energielichamen genoemd. Ze doen mij een beetje denken aan een matroesjka of de schillen van een ui. De eerste schil is ‘Annamaya’. Het woord ‘anna’ betekent voeding.

Annamaya kosha

Je bent wat je eet.

De eerste van van de vijf schillen is het fysieke, je lichaam dus. Je lichaam heeft voedingstoffen nodig.¬†Afhankelijk van wat je eet zul je je prettiger of minder prettig in je lichaam voelen. Net als een dieselauto niet rijdt op benzine, zo heeft je lichaam ook de juiste voedingstoffen nodig. Ook in de yogahoudingen, de asana’s, ervaren eerst wat het lichamelijk met ons doet.

Wil je je lekker in je lijf voelen en energieker zijn? Gezond eten en het doen van yoga-oefeningen helpen je daarbij.

Gina over Jeffrey

Gina Biervliet | review | Life is yoga

“De tijd vliegt voorbij wanneer Jeffrey mijn aandacht op een verhalende en pakkende wijze weet te (her)richten naar het yoga pad. Met veel plezier deel ik ervaringen met hem uit en volg ik zijn lessen. Met zijn zorgvuldige en creatieve woordkeuze kan hij op een begripvolle manier de vertaalslag maken van de yoga filosofie naar het dagelijks leven.

Lifeisyoga vind ik dan ook vindingrijk en passend bij zijn wijze van lesgeven. Daarnaast is het mij als fysiotherapeut en als collega docent opgevallen dat hij op een zeer professionele wijze zijn lessen opbouwt. Mede daardoor moedigt hij deelnemers aan om op milde manier uitdagingen aan te gaan.”

Gina Biervliet