Lessen

LESSEN, een kort overzicht

Je kunt kiezen voor twee vormen van yoga. Hatha is een actieve vorm. Bedtime yoga, de naam zegt het al, is gericht op rust en ontspanning.

HATHA YOGA

Bij deze vorm van yoga zoeken we naar een evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Dynamische en verstilde houdingen wisselen elkaar af. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk bewustzijn en meer vitaliteit.

Deze lessen zijn geschikt als je houdt van een energie en speelsheid.

BEDTIME YOGA

Wat is er lekkerder dan aan het eind van de dag heerlijk in slaap te vallen? In een Bedtime Yoga les leggen we de aandacht op rustgevende en herstellende houdingen. Zo help je het lichaam en geest te kalmeren. Gun jezelf een moment voor jezelf.

De lessen Bedtime Yoga zijn er voor iedereen die even wil ontspannen.

LESROOSTER

[momoyoga-schedule /]