Geplaatst op

(2) Held

Life is yoga - Hero

Er was eens… Oh nee, niet weer een sprookje. Eigenlijk wel. Een mythisch sprookje over een held. Over uitdagingen, veranderingen, wijze raad en spannende wendingen. Kortom, jouw leven. Ten minste als je wilt groeien en je leven wilt verrijken.

Ik hou van veiligheid en duidelijkheid. Jarenlang dacht ik dat die veiligheid en duidelijkheid zat in alles laten zoals het is. Ervoor zorgen dat alles voorspelbaar is. Uiteindelijk liep ik daar op stuk, mijn omgeving veranderende: andere baan, ouder worden, het gevoel hebben alsof dit alles is. Nee, dit is niet alles en ja, er is meer. Gelukkig.

Maar hoe zit dat dan met dat sprookje en de held zijn? Ik stuitte op de monomyth van Joseph Campbell. Campbell deed onderzoek naar de structuur en opbouw van mythische verhalen. Sprookjes, legendes, sagen, etc. Hij noemde het ook wel ‘a hero’s journey’, de reis van een held. De held wordt op de een of andere manier in actie gezet om zijn wereld te veranderen. Dit gaat gepaard met allerlei uitdagingen.

Er zijn climaxen, dips en natuurlijk wijze raad. Uiteindelijk komt de held sterker terug van zijn avontuurlijke reis. Dat gebeurde ook in mijn veranderende leven. Pieken, dalen en wijze raad. Ik leerde het als een reis te zien. Te genieten van de reis, ook al gaat niet alles direct perfect.

Ook zin in een avontuurlijke reis? Maak dan een bucket-list.

Geplaatst op

(4) Call to action

Life Is Yoga - Hand - Samadhi

Samadhi is one of the eight limbs of yoga. It’s the state when everything falls into place. All is brought together. But how can you achieve this? And how can the experience and training of an actor help you to master the art of ‘bringing it all together’?

Concentration

The root of the word ‘samadhi’ comes from sam-a-dha. It means ‘to bring together’. Maybe it is better defined as ‘to concentrate’. So it involves concentration. Actors have to be fully concentrated when they act.

Acting

Sure, but why do you keep mentioning the word ‘actors’? For me, as a dramateacher, its simple. An actor uses it’s body, voice and emotions to tell a story. He has to be fully focussed. The role an actor plays, has to be ‘concentrated’. He has to show the character in the essence. It has to be pure and as real as possible.

Fake

But acting is fake right? Of course, but an actor wants to trigger you imagination. An actor wants to place you in the middle of the illusion, using the power of your imagination. It’s almost like magic.

Behind the magic

Now you know acting is creating an illusion with voice, body, emotion. So next time you experience a magical moment; a moment when everything falls into place, focus on voice, body and emotion.

Exercise

Write down a song that means a great deal to you. Can you write down what elements trigger you? Is it the music, the lyrics, the voice, etc. Imagine you wrote this song. What was the urge, the reason you had to write this song?

Try a pose

Want to experience what it’s like to be in the moment?

Try Natarajasana (Dancer’s pose)

39250fe6049d4994c9c535589700f4c6

Geplaatst op

Koshas (annamaya kosha)

Life is yoga (matroesjka) Groningen

De Kosha’s worden ook wel energielichamen genoemd. Ze doen mij een beetje denken aan een matroesjka of de schillen van een ui. De eerste schil is ‘Annamaya’. Het woord ‘anna’ betekent voeding.

Annamaya kosha

Je bent wat je eet.

De eerste van van de vijf schillen is het fysieke, je lichaam dus. Je lichaam heeft voedingstoffen nodig. Afhankelijk van wat je eet zul je je prettiger of minder prettig in je lichaam voelen. Net als een dieselauto niet rijdt op benzine, zo heeft je lichaam ook de juiste voedingstoffen nodig. Ook in de yogahoudingen, de asana’s, ervaren eerst wat het lichamelijk met ons doet.

Wil je je lekker in je lijf voelen en energieker zijn? Gezond eten en het doen van yoga-oefeningen helpen je daarbij.